config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.hi

Everyone

probless

Android10

पीसफुल एक ऐप है जो आपको संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के माध्यम से अवसाद और चिंता की भावनाओं से मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यदि आप विभिन्न मानसिक देखभाल विकल्पों की खोज कर रहे हैं कि आपके लिए क्या उपयुक्त है, तो यह ऐप आज़माने लायक है।
मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिकों और थेरेपी सत्रों की चुनौतियों का समाधान करते हुए एआई तकनीक से उन्नत स्व-निर्देशित सीबीटी ऐप की शक्ति का अनुभव करें।

■मुख्य विशेषताएं■
1. "कभी भी, कहीं भी समर्थन करें"
24/7 उपलब्ध, पीसफुल आपके आगे बढ़ने पर आपका समर्थन करने के लिए यहां है। चिकित्सा संस्थानों में परामर्श या सीबीटी सत्र के विपरीत, प्रतीक्षा करने या यात्रा करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
2. "असीमित अभ्यास"
चिकित्सा संस्थानों में सीबीटी अक्सर सत्रों की एक निश्चित संख्या के साथ आता है, और उन्हें बढ़ाने पर महत्वपूर्ण लागत लग सकती है। पीसफुल के साथ, आप हर दिन सीबीटी का अभ्यास कर सकते हैं जैसे कि एक डायरी रखना - बैंक को तोड़े बिना।
3. "अपना बोझ हल्का करने के लिए नए दृष्टिकोण"
पीसफुल आपकी चिंताओं को कम करने के लिए नए दृष्टिकोण प्रदान करता है। उन जानकारियों की खोज करें जो शायद आपको अपने आप न सूझें और चीजों को एक अलग नजरिए से देखने की राहत का अनुभव करें।
4. "सभी चिंताओं के लिए खुला"
अपने विश्वासपात्र के रूप में एआई के साथ, आप निजी मामलों पर चर्चा करने में सुरक्षित महसूस कर सकते हैं। चाहे वह कोई ऐसी बात हो जिसे किसी परामर्शदाता या डॉक्टर के साथ साझा करना आपके लिए मुश्किल हो, या यहां तक ​​कि कच्ची, तीव्र भावनाएं, आप अपने आप को स्वतंत्र रूप से व्यक्त कर सकते हैं। पीसफुल आपकी निजता का सम्मान करता है और आपकी सच्ची भावनाओं का समर्थन करता है।
5. "अपने विचार पैटर्न को समझें": अपने मूड की निगरानी करके, आप भावनात्मक उतार-चढ़ाव के पीछे के कारणों की पहचान कर सकते हैं। जर्नलिंग आपको बार-बार आने वाले विचार पैटर्न को पहचानने और समायोजित करने में भी मदद करती है जिसमें आप पड़ सकते हैं।

■किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आदर्श:■
- एक मानसिक देखभाल दृष्टिकोण की खोज कर रहा है जो उनके लिए उपयुक्त हो।
- सीबीटी के साथ निरंतर जुड़ना चाहता है।
- अक्सर खुद को नकारात्मक सोच में फंसा हुआ पाते हैं।
- 20 मिनट से अधिक समय तक एक ही चीज़ पर विचार करता रहता है।
- अपने दैनिक कार्यों में जीवन की कठिनाइयों को महसूस करते हैं।
- दूसरों से सलाह लिए बिना अकेले ही अपनी समस्याओं का समाधान करना पसंद करते हैं।
- सीबीटी आज़माने को लेकर उत्सुक है।
- व्यक्तिगत मुद्दों पर बोझ महसूस करता है और दूसरों के साथ उन पर चर्चा करने में झिझकता है।

■उपयोगकर्ताओं से प्रशंसापत्र■
- "एआई मेरे दृष्टिकोण से भिन्न दृष्टिकोण से सलाह देता है, जो आश्वस्त करने वाला है।"
- "ऐसा महसूस होता है जैसे एआई के फीडबैक के माध्यम से खुद के किसी अन्य संस्करण से एक संदेश प्राप्त हो रहा है।"
- "ऐप मुझे अस्पष्ट भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करता है, जिससे मेरी भावनाओं को समझना आसान हो जाता है।"
- "मैं घटनाओं को निष्पक्ष रूप से देख सकता हूं और अधिक भावनात्मक संतुलन पा सकता हूं।"
- "मुझे दिखावा करने या पीछे हटने के किसी भी दबाव के बिना अपनी देखभाल करने में सक्षम होना पसंद है!"

■सीबीटी की प्रभावशीलता के बारे में■
कई अध्ययनों से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी को प्रभावी माना गया है। निम्नलिखित कुछ अध्ययन हैं।
https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html
https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777
https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

अधिक अपडेट के लिए एक्स (पूर्व में ट्विटर) पर हमारी विकास टीम का अनुसरण करें। शांतिपूर्ण_सीबीटी खोजें। https://twitter.com/Peaceful_CBT
उपयोग की शर्तें: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-c6bd4c9745cb41a19b6d178217e03022
गोपनीयता नीति: https://abstracted-order-83f.notion.site/Peaceful-98f533d18430402dbdd4424f2c6d7a48

मूड पर नज़र रखें और मानसिकता को फिर से आकार दें। चिंता और अवसाद को कम करने के लिए 24/7 सीबीटी ऐप

Peaceful: CBT Journal / Diary

Latest Version of Peaceful: CBT Journal / Diary

अन्य संस्करण